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ニキビの原因と対策!生活習慣とストレスがニキビのできる理由?

誰しも一度は悩んだことがあるであろう「ニキビ」。

思春期に多くできるのはご存じだと思いますが、最近では大人もニキビに悩まされているようです。

 

ニキビの原因と対策!生活習慣とストレスがニキビのできる理由?1

 

「ニキビ」の名称で親しまれているこの症状「尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)」という病名を持つ、れっきとした病気です。

 

どうしてニキビはできるのか?

どうすればニキビは治るのか?

ニキビができないようにするにはどうしたらよいのか?

 

今回は「ニキビの原因と対策!生活習慣とストレスがニキビのできる理由?」と題しましてニキビについてお届けいたします!

 

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ニキビができる原因

毛穴に皮脂がつまり、そこで菌が増殖して炎症を起こしてしまうことがニキビの原因です。

 

ニキビの原因と対策!生活習慣とストレスがニキビのできる理由?12

 

思春期は、皮脂の分泌が盛んになるので、一般的に思春期にニキビはできやすいというわけです。

これはホルモンバランスの乱れによって生じてしまっているので、自分自身でどうこうできる問題でもないです。

ですので、思春期においてはニキビができてからの対応が大事であるといえますね。

 

残念なことに、体質的にニキビができやすい人も中にはいます。

皮脂分泌が人より多い体質であればあるほど、ニキビは多くできてしまいます。

 

また、精神的にストレスがかかっている時や、不規則な食生活が招くニキビもあり、この辺りが大人になってからできるニキビの主な原因ですね。

 

ニキビができる流れと毛穴が詰まってしまう原因は?

一言でいうと「ターンオーバー」が正常に行われなくなったときです。

ターンオーバーとは、表皮が代謝することにより、垢やフケがはがれ落ち、その下から新しい肌が生まれることです。

 

ニキビができにくい肌の人は、このターンオーバーが正常に行われていますが、できやすい人の場合、これが正常に行われていないことが多いのです。

 

ターンオーバーが正常に行われない

皮質がたまる

毛穴が詰まる

炎症が起きる

 

これこそが基本的なニキビができる流れです!!

つまり、ターンオーバーを正常に行えればニキビなんかできないわけです!!

 

ターンオーバーを正常に行わせるには??

ターンオーバーの乱れは「過剰なストレス」、「生活習慣の乱れ」、「ホルモンバランスの乱れ」などにより生じます。

 

ニキビの原因と対策!生活習慣とストレスがニキビのできる理由?3

 

顔を必死に洗いまくっても、ニキビが出来なくなるわけではないことがわかりますね。

 

ストレスを感じないで生きていくなんてほぼ不可能ですので、それとどう向き合っていくのか、また、食生活や生活習慣を改善することがニキビ対策・予防には重要であるといえます!

 

 

まとめ

今回は「ニキビの原因と対策!生活習慣とストレスがニキビのできる理由?」と題しましてニキビについてお届けいたしました。

 

・ニキビを予防するためには、顔を洗うことだけではなく、生活習慣を直すことが必要不可欠である!

 

・できやすい肌になってしまったら、自力での解決は難しい!皮膚科を受診してお薬をもらおう!

 

・放っておくとニキビ跡が出来てしまうし、治りにくくなってしまう!できたらすぐ直す、を鉄則に!

 

ニキビは悩む方が多いことだけあって、少し調べれば多くの情報を得ることができますので、早め早めの対応を心がけましょう!

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今回も最後までお読み頂きありがとうございます!
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